¿Por qué sigo donde me hacen daño? Hay una pregunta que muchas veces aparece en consulta… y duele decirla en voz alta: Si sé que me hace daño… ¿por qué no me voy?¿Por qué sigo aquí, si no me siento bien?¿Qué me pasa que no puedo soltar? Y no lo dices desde la ignorancia.Lo dices […]
¿Por qué sigo donde me hacen daño? Read Post »
Perdoné la infidelidad… pero no puedo dejar de pensar en eso. Hay algo que muchas mujeres dicen en consulta, casi en voz baja, como si reconocerlo las hiciera ver débiles: Decidí quedarme… pero mi mente no para.Quiero estar bien, pero no puedo dejar de imaginar cosas.Perdoné… pero siento que algo dentro de mí se rompió.
Ansiedad después de una Infidelidad Read Post »
¿Amor o dependencia emocional? Señales que podrías estar confundiendo. En mi consulta como psicóloga, recibo a mujeres agotadas emocionalmente que me dicen: Gloria, lo amo demasiado, por eso sufro tanto. Mi respuesta, aunque a veces difícil de escuchar, suele ser el inicio de su sanación: El amor que duele, que oprime y que te hace
¿Amor o dependencia? Read Post »
Ansiedad y el Trastorno de Sueño: ¿Por qué mi mente se activa cuando debería descansar? Seguramente conoces bien esta escena: son las dos de la mañana, tu cuerpo está físicamente agotado, pero en cuanto tu cabeza toca la almohada, tu cerebro parece encender todas las luces de un estadio. Como psicóloga especialista, escucho este relato
Ansiedad y Sueño: 3 Claves para dormir Read Post »
Cuando uno sostiene todo: el peso silencioso en la relación de pareja. Hay algo que veo constantemente en consulta… y que muchas veces pasa desapercibido. Relaciones que funcionan.Relaciones donde no hay grandes peleas.Relaciones que, desde fuera, parecen estables. Pero por dentro… algo no está en equilibrio. Yo trabajo todos los días con mujeres que viven
¿Cuándo das de más en una Relación? Read Post »
El amor no se mide por lo que prometen, sino por lo que demuestran cuando todo se complica. Hay algo que he aprendido viendo relaciones de cerca, escuchando historias reales, acompañando procesos… El amor no se confirma en los momentos bonitos.Se revela en los momentos difíciles. Porque prometer es fácil.Decir siempre voy a estar, todo
Amor real se prueba en dificultades Read Post »
Ansiedad Funcional: El agotamiento silencioso detrás de poder con todo. Como psicóloga, a menudo recibo en mi consulta a mujeres que parecen tener la vida perfecta bajo control. Son las que siempre llegan a tiempo, las que entregan proyectos impecables y las que cuidan de todos a su alrededor. Sin embargo, detrás de esa fachada
Ansiedad: Cómo soltar el control Read Post »
El Círculo Silencioso: Por qué tu cuerpo se activa y cómo recuperar el mando. Seguramente sabes de qué hablo. Estás en una reunión, manejando, o simplemente descansando en el sofá, y de pronto sucede: el corazón se acelera sin previo aviso, el aire parece no llenar tus pulmones y una presión en el pecho te
Cómo frenar la Ansiedad Rápido Read Post »
Después de una infidelidad: ¿quedarse o irse? – Cómo tomar la decisión correcta. Hay una pregunta que aparece casi de inmediato cuando descubres una infidelidad: ¿Me quedo… o me voy? Y aunque muchos creen que es una decisión simple, la realidad es completamente distinta. Porque no estás decidiendo solo sobre una relación.Estás decidiendo sobre tu
Infidelidad ¿Quedarte o Irte? Read Post »
Infidelidad en las Relaciones de Pareja: ¡Lo que nadie te dice! Te voy a contar algo que probablemente ya has visto… o vivido. Llega a consulta una mujer. No llega gritando, no llega en crisis evidente. Llega tranquila… o al menos eso parece. Pero hay algo en su forma de hablar, en cómo sostiene la
Infidelidad en Relaciones de Pareja Read Post »
Cómo volver a ti misma: Guía para entender tus emociones y dejar de sentirte desconectada. Hay una sensación difícil de explicar, pero muy real. Todo sigue avanzando: cumples con lo que tienes que hacer, respondes, te adaptas…pero internamente algo se siente distinto. No es necesariamente tristeza profunda.Tampoco es ansiedad todo el tiempo. Es más bien
Vuelve a Ti Reconecta Contigo Read Post »
Ataque de ansiedad: qué hacer en ese momento para recuperar la calma Sentir que el corazón se acelera, que la respiración cambia o que la mente se llena de pensamientos alarmantes puede ser profundamente angustiante. Cuando llegan a consulta me dicen algo muy parecido: sentí que algo malo estaba pasando y no sabía cómo detenerlo.
Ataque de Ansiedad Qué hacer Read Post »
