Tu mente no tiene que seguir cargando con todo.
Si vives con ansiedad, preocupación constante o pensamientos que no te dejan descansar, la terapia psicológica puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y desarrollar herramientas para afrontarlo.
Soy Gloria Chacón, psicóloga clínica. Te acompaño mediante un proceso terapéutico online, personalizado y basado en herramientas psicológicas.
Atención psicológica online | Acompañamiento personalizado
Frecuentemente vivimos con ansiedad sin ser conscientes de cuánto afecta nuestra vida.
¿Te pasa esto?
- Estoy cansado(a).
- Necesito tener todo bajo control.
- Sobrepienso cada conversación.
- No sé por qué estoy así si aparentemente todo está bien.
- Siento que mi mente nunca descansa.
- Vivo esperando que algo malo ocurra.
- Me cuesta relajarme incluso cuando todo parece estar bien.
- Quiero descansar, pero mi cabeza no me deja.
- Sé que estoy exagerando, pero no puedo dejar de preocuparme.
Si te reconoces en esto, no significa que estés fallando. Puede ser que lleves demasiado tiempo funcionando en estado de alerta.
La ansiedad no se vive igual en todas las personas.
¿Qué encontrarás cuando empecemos?
Un sistema adaptado a tí:
Evaluación Personalizada
Empezaremos por entender el origen de tu ansiedad para crear una ruta de sanación de acorde a tus necesidades.
Plan Terapéutico Individual
Tu proceso es único: diseñamos un plan que se adecue a tu ritmo, tus horarios, y que respete tus objetivos.
Sesiones Online
Sesiones personalizadas y diseñadas para conseguir los mismos resultados y cercanía emocional, que una consulta presencial.
Recursos Exclusivos
Durante el proceso recibirás ejercicios y recursos diseñados para ayudarte a practicar entre sesiones.
Herramientas de Regulación Emocional
Aprenderás técnicas para afrontar momentos de ansiedad y responder de una manera más saludable.
Seguimiento de Avances
Revisaremos periódicamente tus progresos, resolveremos dificultades y ajustaremos el plan cuando sea necesario.
¿Qué hace diferente mi forma de acompañarte?
Mi objetivo no es que dependas de la terapia durante años; por el contrario, estoy comprometida en crear un espacio seguro, donde pueda brindarte un acompañamiento cercano y enseñarte herramientas sencillas que puedas empezar a usar en tu día a día. De manera que, poco a poco, recuperes la confianza en ti y descubras que puedes afrontar la ansiedad de una manera diferente.
Juntos aplicaremos mi Método Reconecta
Un proceso terapéutico que te permitirá sentirte mejor contigo
1. Comprender
Entendemos juntos qué activa tu ansiedad y qué la mantiene.
2. Regular
Aprendes herramientas para disminuir la activación física y emocional.
3. Transformar
Trabajamos los patrones de pensamiento y conducta que la sostienen.
4. Reconectar
Retomas tu vida con más calma, claridad y seguridad.
¿Cómo es empezar?
1. Me escribes
2. Conversamos brevemente sobre tu motivo de consulta
3. Definimos el horario
4. Iniciamos tu evaluación y proceso terapeútico
Así es como pasamos de sobrevivir el día a día, a sentirte en calma otra vez
Terapia Psicológica Online
Soy Gloria, estoy aquí para ayudarte a recuperar la confianza y enseñarte técnicas sencillas que puedas emplear en tu día a día, para mejorar tu bienestar emocional.
Con más de 9 años de trayectoria en la psicología clínica general y dentro de ello, 2 años como especialista en el manejo de la ansiedad. Acompaño a quienes viven en agotamiento emocional, ansiedad constante, sobre pensamiento, dependencia emocional y sobrecarga mental, afectando diferentes áreas de su vida.
Por ello, mi enfoque busca crear un espacio terapéutico seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas expresar lo que sientes.
Atención Online | Reserva aquí tu primera consulta
Mis Servicios Psicológicos Online
Estoy aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso de sanación.
La ansiedad sostenida influye en tu estado emocional, y puede manifestarse en los distintos aspectos de la vida.
Sino sabes por dónde empezar escríbeme, estoy aquí para guiarte en el proceso.
Tienda de Ebooks Digitales
Encuentra herramientas prácticas que puedes poner en práctica hoy mismo.
Revisa los distintos materiales digitales que diseñé para ti, y no dudes en comunicarte conmigo, si necesitas asesoramiento personalizado.
Blog de la Psic. Gloria Chacón
Calmar la Ansiedad
Un espacio de reflexión y recomendaciones prácticas para acompañarte durante tu proceso de bienestar emocional y crecimiento personal.
Encuentra técnicas sencillas que puedes empezar a emplear en tu día a día para reducir la ansiedad.
Encuentra una serie consejos que te ayudarán a mejorar la conexión con tu persona especial.
Experiencias que Inspiran
Testimonios de mujeres fuertes que lograron recuperar su equilibrio emocional luego de reconectar con ellas mismas.