¿Se puede estar sola estando en pareja? La crisis silenciosa de la que nadie habla. ¿Alguna vez has estado sentada en el sofá, al lado de tu pareja, y has sentido un vacío en el pecho tan grande que parece que estás a kilómetros de distancia? Es una de las sensaciones más dolorosas y confusas […]
Ansiedad social: Miedo a situaciones sociales y cómo empezar a superarla. Hay algo que escucho con mucha frecuencia en consulta, y casi siempre viene acompañado de vergüenza: Me cuesta hablar con personas.Evito reuniones, me pongo muy nerviosa.Siento que todos me están observando.Antes de salir, ya estoy pensando en todo lo que podría salir mal. Y
Decir NO sin miedo: Cómo poner límites sin sentir culpa. Hay algo que veo constantemente en consulta, y no tiene que ver con falta de carácter…tiene que ver con algo mucho más profundo. Personas que dicen: Sí cuando en realidad quieren decir no.Está bien cuando algo les incomoda.No pasa nada cuando por dentro están saturadas.
¿Por qué sigo donde me hacen daño? Hay una pregunta que muchas veces aparece en consulta… y duele decirla en voz alta: Si sé que me hace daño… ¿por qué no me voy?¿Por qué sigo aquí, si no me siento bien?¿Qué me pasa que no puedo soltar? Y no lo dices desde la ignorancia.Lo dices
Perdoné la infidelidad… pero no puedo dejar de pensar en eso. Hay algo que muchas mujeres dicen en consulta, casi en voz baja, como si reconocerlo las hiciera ver débiles: Decidí quedarme… pero mi mente no para.Quiero estar bien, pero no puedo dejar de imaginar cosas.Perdoné… pero siento que algo dentro de mí se rompió.
¿Amor o dependencia emocional? Señales que podrías estar confundiendo. En mi consulta como psicóloga, recibo a mujeres agotadas emocionalmente que me dicen: Gloria, lo amo demasiado, por eso sufro tanto. Mi respuesta, aunque a veces difícil de escuchar, suele ser el inicio de su sanación: El amor que duele, que oprime y que te hace
Ansiedad y el Trastorno de Sueño: ¿Por qué mi mente se activa cuando debería descansar? Seguramente conoces bien esta escena: son las dos de la mañana, tu cuerpo está físicamente agotado, pero en cuanto tu cabeza toca la almohada, tu cerebro parece encender todas las luces de un estadio. Como psicóloga especialista, escucho este relato
Cuando uno sostiene todo: el peso silencioso en la relación de pareja. Hay algo que veo constantemente en consulta… y que muchas veces pasa desapercibido. Relaciones que funcionan.Relaciones donde no hay grandes peleas.Relaciones que, desde fuera, parecen estables. Pero por dentro… algo no está en equilibrio. Yo trabajo todos los días con mujeres que viven
El amor no se mide por lo que prometen, sino por lo que demuestran cuando todo se complica. Hay algo que he aprendido viendo relaciones de cerca, escuchando historias reales, acompañando procesos… El amor no se confirma en los momentos bonitos.Se revela en los momentos difíciles. Porque prometer es fácil.Decir siempre voy a estar, todo
Ansiedad Funcional: El agotamiento silencioso detrás de poder con todo. Como psicóloga, a menudo recibo en mi consulta a mujeres que parecen tener la vida perfecta bajo control. Son las que siempre llegan a tiempo, las que entregan proyectos impecables y las que cuidan de todos a su alrededor. Sin embargo, detrás de esa fachada
El Círculo Silencioso: Por qué tu cuerpo se activa y cómo recuperar el mando. Seguramente sabes de qué hablo. Estás en una reunión, manejando, o simplemente descansando en el sofá, y de pronto sucede: el corazón se acelera sin previo aviso, el aire parece no llenar tus pulmones y una presión en el pecho te
Después de una infidelidad: ¿quedarse o irse? – Cómo tomar la decisión correcta. Hay una pregunta que aparece casi de inmediato cuando descubres una infidelidad: ¿Me quedo… o me voy? Y aunque muchos creen que es una decisión simple, la realidad es completamente distinta. Porque no estás decidiendo solo sobre una relación.Estás decidiendo sobre tu
